40代の共働き、子育てのリアルな悩み。解決策は？

こんにちは、Masayossyです。

共働きで子育てをする家庭が増えてきていますが、実際のところ「両立」がどれだけ大変か、体験している方でわからないものです。

よくわからないうちに1日が終わってしまうのが現状ではないでしょうか？そのリアルな課題について、具体的に掘り下げていきます。

時間が足りない！限られた時間でやるべきことが山積み

UnsplashのAron Visualsが撮影した写真

共働き家庭にとって、何よりも大きな悩みは「時間が足りない」ということ。仕事に育児、家事…どれも大事ですが、1日は24時間しかない。

特に朝は分刻みでスケジュールをこなさなければならないので、何か一つの予定が狂ってしまうと他の予定に影響してしまうこともあります。

解決のヒント：
時間に余裕を持つこと。わかっているけどこれが一番大事。完璧に時間を管理しようと思わないことも重要です。子供の習い事などで自分の予定を後回しにしたりすることもあると思いますが、忙しいときほど本当に大事なことは何か考えるようにしてみましょう。

予定を覚えられずに忘れてしまう人はスケジュールをアプリなどで管理するのもいいと思います。

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共働きと子育ての両立は、体力的にも精神的にも大きな負担がかかります。仕事をして家に帰れば、今度は育児や家事が待っています。自分の時間が確保できないと、知らず知らずのうちにストレスがたまり、心身ともに調子が悪くなっていきます。

解決のヒント：
自分だけの「隙間時間」を見つけましょう。

ちなみに、子どもが寝たときに短時間でも好きなことを時間を確保すると、気持ちがリセットされます。や外部サービスをうまく使って、負担を軽減しましょう。

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体調が急に悪くなったり、保育園、学校から急な呼び出しがあったり…。予想外のトラブルが何度も起こる、仕事のスケジュールが狂ってしまうことも多いです。「迷惑かけるのでは？」という気持ちや、「また早退するのか」と思われるプレッシャーが重くのしかかります。

解決のヒント：
まずは職場で育児中の事情を理解してもらうことが大切です。

定期的に上司や同僚とコミュニケーションをとり、緊急なトラブルが発生した時もサポートしてもらえる体制を整えましょう。家庭内では、家族や近くに頼れる人がいる場合は事前に相談しておくと安心です。職場でどうしても理解が得られない場合転職も考えていいかもしれません。

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共働き家庭が悩むことの一つに「キャリアと育児の両立」があります。育児を大事にしたい、仕事も全力で頑張りたいと思う方が多いのではないですか？同時に両立させるのは非常に難しいので、キャリアアップの機会を諦める人もいるかもしれません。

解決のヒント：
「完璧」を求めないことです。

ここは諦めてください。どっちも100点を狙ってしまうと、心も体も壊れます。バランスよく仕事、と育児をしていきましょう。どうしても仕事を頑張りたいという人は子供を預かってくれる人にお願いするか、外部のサービスを利用しましょう。

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共働きで子育てをしていると、パートナーと家事や育児の役割分担について意見が合わないことが生じることがあります。その結果夫婦関係がぎくしゃくしてしまうことも…。

解決のヒント：
家事や育児の分担について、定期的に話し合って時間を持ちましょう。

忙しいときほどお互いの負担に気づきにくい。どうしても自分だけが忙しいと思ってしまうので。積極的にコミュニケーションを取り、協力し合える環境を整えることが大切です。

共働きの仕事、育児、家事については完璧を目指してはいけません。

共働きと子育てを両立させることは、想像以上に大変です。毎日のスケジュールに追われ、精神的にも疲れますので完璧を目指さず、頑張りすぎないことがポイントです。

日々の生活に余裕を持たせるために、便利な家電や外部のサポートサービスを活用し、できることから負担を減らしましょう。また、パートナーと協力して家事や育児を分担し、必要なときは周囲のサポートやサービスを利用してもいいとおもいます。

完璧を目指すのではなく、「できる範囲」という気持ちで、自分と家族にとって無理のないペースを見つけていきましょう。